⏱ 2 min de citit
Vara asta nu glumește. Când termometrul depășește 38 de grade la umbră și asfaltul Bucureștiului radiază ca o plită, primul instinct e să dai buzna la duș și să dai drumul la rece cât de tare se poate. Logic, nu? Ei bine, medicii zic că nu e chiar atât de simplu.
Problema e diferența bruscă de temperatură. Când corpul tău e supraîncălzit după o zi în traficul din Floreasca sau după ce ai stat la coadă la ghișeu undeva prin Centru, vasele de sânge sunt dilatate, inima pompează mai alert, iar pielea încearcă să elimine căldura prin transpirație. Dacă sari direct sub un jet de apă rece, corpul primește un șoc termic — vasele se contractă brusc, tensiunea arterială poate fluctua, iar inima e nevoită să se adapteze rapid la noile condiții.
Pentru un om sănătos și tânăr, asta se rezolvă în câteva secunde fără niciun incident. Dar pentru cineva cu probleme cardiovasculare, tensiune arterială instabilă sau afecțiuni cardiace, această reacție bruscă poate deveni o problemă serioasă. Medicii avertizează că în astfel de cazuri riscul de complicații crește considerabil, mai ales dacă diferența de temperatură e extremă.
Sfatul specialiștilor e unul cât se poate de practic: nu sări direct la rece. Începe cu apă călduță, coboară treptat temperatura și lasă corpul să se acomodeze. Câteva minute în plus la duș nu costă nimic, dar pot face diferența. De asemenea, evită să îți torni apă rece direct pe cap sau pe piept când ești supraîncălzit — zonele astea sunt cele mai sensibile la șocul termic.
Și mai e un detaliu pe care mulți îl ignoră: hidratarea. Un corp deshidratat reacționează mult mai dramatic la variațiile de temperatură. Deci înainte de duș, un pahar cu apă la temperatura camerei e o idee mai bună decât pare.
Pe scurt: dușul rece pe caniculă nu e interzis, dar cere puțină răbdare și bun simț. Exact ca mersul cu mașina prin București — funcționează, dar nu dacă o faci la nebunie.
Sursă: Digi24 (digi24.ro)
Acest articol a fost creat cu asistența inteligenței artificiale și verificat editorial de Redactia.
