Vitamina D luată „după ureche” crește riscul hipervitaminozei, avertizează Adina Alberts
În fiecare iarnă, vitamina D ajunge pe lista „de luat sigur” pentru mulți români, dar medicul Adina Alberts atrage atenția că suplimentarea fără analize și fără recomandare poate face mai mult rău decât bine. Pentru că este o vitamină liposolubilă, vitamina D se depozitează în organism și, în doze prea mari, poate duce la hipervitaminoză D, cu efecte serioase: creșterea calciului în sânge, greață, slăbiciune, sete accentuată, până la probleme renale sau aritmii în cazuri severe. Recomandarea rămâne simplă: analize de sânge (inclusiv D3) măcar o dată pe an și dozaj stabilit împreună cu medicul, nu „după ureche”. Iar dacă vrei să începi cu pași mici, sursele naturale rămân cele mai la îndemână: lumină solară, pește gras, gălbenuș de ou, ficat și ciuperci expuse la soare.
Detalii complete– pe Radar Local.
To provide the best experiences, we and our partners use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us and our partners to process personal data such as browsing behavior or unique IDs on this site and show (non-) personalized ads. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Click below to consent to the above or make granular choices. Your choices will be applied to this site only. You can change your settings at any time, including withdrawing your consent, by using the toggles on the Cookie Policy, or by clicking on the manage consent button at the bottom of the screen.